燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛活动通知
作者： 来源： 发布日期：2023-06-19
燕园街道居民朋友们：
为切实做好全民健身示范街道创建工作、不断提升燕园街道的公共体育服务水平、提高居民参与全民健身的积极性，按照《2023年燕园街道创建“北京市全民健身示范街道工作方案”》文件精神，燕园街道将于6月28日上午在蔚秀园文化活动广场举办“展‘魅力’燕园 享‘健康’人生”燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛。
欢迎广大居民朋友参加，请各社区积极做好宣传动员工作。
燕园街道办事处
2023年6月19日
展“魅力”燕园 享“健康”人生
燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛活动规程
一、活动时间
2023年6月28日（星期三）
活动签到时间：8:00-8:30
活动测试时间：8:30-10:30
二、活动报名
本次活动共计200人参加，通过活动二维码统一报名参与，报名人数达到200人后，报名通道自动截至（附件1）。
三、活动地点
蔚秀园文化活动广场
四、测试项目：
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青年组 （18-39周岁） |
壮年组 （40-59周岁） |
老年组 （60-69周岁） |
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立定跳远 |
1分钟仰卧举腿 |
曲线托球跑 |
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十字象限跳 |
坐位体前屈 |
坐位体前屈 |
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30秒单摇跳绳 |
曲线托球跑 |
1分钟仰卧举腿 |
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坐位体前屈 |
十字象限跳 |
掷实心球 |
1.三十秒跳绳
测试方法：受测试者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后跳绳，测试员开始计数，受测试者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
2.立定跳远
测试方法：受测试者两脚自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次，以厘米为单位，四舍五入取最好成绩（整数）。
3.十字象限跳
测验方法：受测者双脚并拢立于象限1中，听到或看到开始信号后，按照1-2-3-4-1的顺序跳跃，测试员开始计时，循环十次停表。
成绩记录：以“秒”为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
4.坐位体前屈
测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能向前推动为止，测试两次。
成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取得最好成绩。
5.一分钟仰卧举腿
测试方法：受测人员仰卧在垫子上，双腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测试员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到结束信号后停止测试。
成绩记录：记录受测者一分钟完成的次数。
6.曲线托球跑
测试方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者按圆弧进行“S”形往返跑动，测试员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
7.掷实心球
测试方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节微曲，双手持实心球举过头顶，用力将球投出，每人投掷三次。
成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。
五、医疗保障
为参与人员统一购买活动意外险（报名时务必保证身份证信息准确性），同时现场配置医护车及相关医护人员负责现场医疗保障。
六、奖项设置
所有参与运动员均可领取纪念奖一份。
七、注意事项
1.健康要求：参赛运动员应身体健康，无重大疾病。
2.以下疾病患者不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者
（2）高血压和脑血管疾病患者
（3）心肌炎和其他心脏病患者
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者
（6）其他不适合运动的疾病
3.测试开始前，所有参与人员须提前30分钟到达指定位置进行现场签到。
4.场内禁止吸烟、食用盒饭、泡面及类似食品和碳酸饮料，以防污染场地；
5.测试时不得佩戴一般护具以外的饰品，如手链、手表、项链等，以防对自身造成不必要的伤害；
6.为了保证良好的测试及参赛环境，参加测试人员有义务维护好场地卫生，不乱扔废弃物；
7.参与人员需穿运动服、运动鞋参与相关活动。女士禁止穿高跟鞋、裙子参与本次活动；
8.活动过程听从工作人员安排，切勿私自活动；
9.遇到紧急情况需要第一时间联系活动负责人（陈皓頔：15911167568）。
八、活动现场每隔1小时都会有相关人员进行现场消毒工作；
九、报名参加活动人员，现场签到时统一签署参赛责任书；
十、下附活动报名二维码；
十一、未尽事宜，另行通知。
联系人：陈皓頔 15911167568
段宏禹 18210518971
