燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛活动通知
作者: 来源: 发布日期:2023-06-19
燕园街道居民朋友们:
为切实做好全民健身示范街道创建工作、不断提升燕园街道的公共体育服务水平、提高居民参与全民健身的积极性,按照《2023年燕园街道创建“北京市全民健身示范街道工作方案”》文件精神,燕园街道将于6月28日上午在蔚秀园文化活动广场举办“展‘魅力’燕园 享‘健康’人生”燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛。
欢迎广大居民朋友参加,请各社区积极做好宣传动员工作。
燕园街道办事处
2023年6月19日
展“魅力”燕园 享“健康”人生
燕园街道2023年体育文化节暨国家体育锻炼标准达标测试赛活动规程
一、活动时间
2023年6月28日(星期三)
活动签到时间:8:00-8:30
活动测试时间:8:30-10:30
二、活动报名
本次活动共计200人参加,通过活动二维码统一报名参与,报名人数达到200人后,报名通道自动截至(附件1)。
三、活动地点
蔚秀园文化活动广场
四、测试项目:
青年组 (18-39周岁) |
壮年组 (40-59周岁) |
老年组 (60-69周岁) |
立定跳远 |
1分钟仰卧举腿 |
曲线托球跑 |
十字象限跳 |
坐位体前屈 |
坐位体前屈 |
30秒单摇跳绳 |
曲线托球跑 |
1分钟仰卧举腿 |
坐位体前屈 |
十字象限跳 |
掷实心球 |
1.三十秒跳绳
测试方法:受测试者将跳绳的长短调至适宜程度,听到开始信号后跳绳,测试员开始计数,受测试者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录:记录受测者30秒内跳绳的次数。
2.立定跳远
测试方法:受测试者两脚自然分开站在起跳线后,原地两脚同时起跳,每人跳三次,以厘米为单位,四舍五入取最好成绩(整数)。
3.十字象限跳
测验方法:受测者双脚并拢立于象限1中,听到或看到开始信号后,按照1-2-3-4-1的顺序跳跃,测试员开始计时,循环十次停表。
成绩记录:以“秒”为单位,取一位小数,第二位小数非“0”进“1”。
4.坐位体前屈
测试方法:受测者坐在地上,两腿伸直,两脚平蹬测试板,脚跟并拢,脚尖自然分开,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能向前推动为止,测试两次。
成绩记录:以厘米为单位,取小数点后一位,取得最好成绩。
5.一分钟仰卧举腿
测试方法:受测人员仰卧在垫子上,双腿并拢伸直,两臂置于身体两侧,测试员发出开始信号并计时,受测者做收腹、直抬腿动作,两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次,听到结束信号后停止测试。
成绩记录:记录受测者一分钟完成的次数。
6.曲线托球跑
测试方法:受测者手握乒乓球拍,拍上放一个网球,站在起点线后,听到或看到开始信号后,受测者按圆弧进行“S”形往返跑动,测试员开始计时,受测者躯干回到起点时停表。
成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”进“1”。
7.掷实心球
测试方法:受测者两脚平行或前后站在投掷线后,面对出球方向,膝关节微曲,双手持实心球举过头顶,用力将球投出,每人投掷三次。
成绩记录:丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离,以米为单位,四舍五入取一位小数,取最好成绩。
五、医疗保障
为参与人员统一购买活动意外险(报名时务必保证身份证信息准确性),同时现场配置医护车及相关医护人员负责现场医疗保障。
六、奖项设置
所有参与运动员均可领取纪念奖一份。
七、注意事项
1.健康要求:参赛运动员应身体健康,无重大疾病。
2.以下疾病患者不宜参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者
(2)高血压和脑血管疾病患者
(3)心肌炎和其他心脏病患者
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者
(6)其他不适合运动的疾病
3.测试开始前,所有参与人员须提前30分钟到达指定位置进行现场签到。
4.场内禁止吸烟、食用盒饭、泡面及类似食品和碳酸饮料,以防污染场地;
5.测试时不得佩戴一般护具以外的饰品,如手链、手表、项链等,以防对自身造成不必要的伤害;
6.为了保证良好的测试及参赛环境,参加测试人员有义务维护好场地卫生,不乱扔废弃物;
7.参与人员需穿运动服、运动鞋参与相关活动。女士禁止穿高跟鞋、裙子参与本次活动;
8.活动过程听从工作人员安排,切勿私自活动;
9.遇到紧急情况需要第一时间联系活动负责人(陈皓頔:15911167568)。
八、活动现场每隔1小时都会有相关人员进行现场消毒工作;
九、报名参加活动人员,现场签到时统一签署参赛责任书;
十、下附活动报名二维码;
十一、未尽事宜,另行通知。
联系人:陈皓頔 15911167568
段宏禹 18210518971