为积极倡导文明健康的生活方式，提高居民的身体素质，10月29日，燕北园社区北区小广场上，一场专为长者打造的健身操活动热闹开场。老年朋友们队列整齐、精神饱满，用活力满满的姿态给微凉的冬日注入蓬勃生机。

在社区工作人员的引导下，大家迈着整齐的步伐，精神抖擞地投入锻炼。抬手、扭腰、摆臂、伸腿，一招一式间，尽显银龄风采。基础动作稍作热身，一首动感十足的《卡路里》骤然响起，瞬间点燃现场氛围。大家随着音乐节拍律动，屈肘屈腿,活动筋骨;摆臂扭腰，活动关节;合肘并脚，协调四肢；叉腰转体，放松腰背……这些动作是为适配老年人身体特点专门编排的，既简单易学，又巧妙融入了时尚元素，透着十足的新潮气息。在挥臂、展姿中，大家尽情释放压力，运动的乐趣洋溢在每一张笑脸上。微风拂过，几片金黄的落叶翩跹飞舞，与这动人的旋律和活力的身影相映成趣。一旁，担任领队的北大学生的身影格外亮眼，穿梭在队列中，时而示范动作，时而热情鼓劲，为整场活动增添了蓬勃的青春活力。

72岁的王老师脸上挂着笑容，动作利落又舒展：“以前总觉得《卡路里》是年轻人的歌，没想到改编成健身操也很适合我们，跳完浑身都舒服了。好多动作我都记住了，回家要继续练！”

本次活动营造了轻松愉快的健身氛围，让老年朋友们在运动中放松身心、感受快乐，既培养了科学的运动习惯，还传递了“老有所乐、老有所健”的积极生活理念，更为社区注入了新的活力。

（供稿：燕北园社区居委会）